Зміст:
Батончики користуються популярністю серед людей, які шукають швидкий та зручний спосіб перекусити. Хоча багато батончиків містять доданий цукор та штучні інгредієнти, є й такі, які можуть бути корисними для організму.
Корисні батончики зазвичай містять якісні інгредієнти, такі як горіхи, насіння, фрукти та зернові. Вони багаті на клітковину, вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які можуть допомогти підтримувати здоров'я та енергію протягом дня. Такі батончики часто не містять штучних консервантів, барвників та ароматизаторів.
Проте, не всі батончики, які претендують на здорову формулу, справді корисні. Важливо звертати увагу на набір інгредієнтів та харчову цінність, щоб обирати справжню корисність. Читання етикетки та вибір батончиків з натуральними та поживними складовими може допомогти зробити правильний вибір та отримати не тільки смачне, але й корисне перекушування.
| № | Назва батончика | Кількість калорій | Кількість білків | Кількість жирів |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Батончик "Здорове ситне" | 200 ккал | 10 г | 5 г |
| 2 | Батончик "Фітнес енергія" | 180 ккал | 8 г | 3 г |
| 3 | Батончик "Білка-бласт" | 150 ккал | 6 г | 2 г |
| 4 | Батончик "Легке перекушування" | 120 ккал | 4 г | 1 г |
| 5 | Батончик "Здоровий сніданок" | 160 ккал | 7 г | 3 г |
Який найкращий батончик?
Рейтинг найкращих протеїнових батончиків
| Категорія | Місце | Найменування |
|---|---|---|
| Найкращі білкові протеїнові батончики | 1 | QuestBar |
| 2 | POWER PRO Zero | |
| 3 | BombBar 60 г | |
| 4 | BioTech USA Zero Bar |
Який найкращий протеїновий батончик?
Топ-3 протеїнових батончиків для набору м'язової маси
- 1 місце: Muscle Pharm Combat Crunch.Combat Crunch відмінно підійде для набору м'язів, тому що в батончику приблизно рівний вміст білка та вуглеводів. …
- 2 місце: BSN Protein Crisp. …
- 3 місце: MuscleTech Nitrotech Crunch.
Чи можна їсти протеїновий батончик щодня?
Співвідношення користі та шкоди протеїнових батончиків залежить від кількості. Досвідчені спортсмени рекомендують не вживати більше двох порцій на добу. Оптимально перекушувати такою їжею у таких випадках: За годину до початку тренування.
Чим корисні енергетичні батончики?
– Енергетичні – містять велику частку вуглеводів, допомагають зарядитися енергією перед тренуваннями та набрати вагу. За цим описом стає ясно, що в той час, як одні батончики допоможуть набрати масу, інші підійдуть для схуднення.