У важкодоступних місцях – під диванами, ліжками або тумбочками – можна пилососити в присіді. Така активність дозволить спалити 190 калорій за годину. Підлоги мийте не шваброю, а руками, так ви спалите 240 калорій на годину. May 12, 2020
Близько 130 калорій людина витрачає без додаткових зусиль у середині дня.
Таблиця витрати калорій
| Дії | Ккал/година |
|---|---|
| Винесення сміття | 141 |
| Витирання пилу | 141 |
| В'язання | 46 |
| Генеральна прибирання | 188 |
Підрахована витрата енергії
| 5 хвилин | 11 ккал |
|---|---|
| 20 хвилин | 44 ккал |
| 30 хвилин | 67 ккал |
| 45 хвилин | 100 ккал |
| 1 година | 133 ккал |