Крім ромашкового, на сон добре впливає ще чай з пасифлори, або страстоцвіту. Він також містить апігенін і надає заспокійливий вплив. Ефективність цього напою експериментально доведена фахівцями з Університету Монаша в Австралії.16 березня. 2021 р.
Що краще пити увечері перед сном?
Пийте, заїдаючи медом. На другому місці після чаю за седативними властивостями йде молоко. У цьому життєдайному напої міститься речовина триптофан, що сприяє якнайшвидшому засинанню. Для посилення ефекту молоко варто підігріти, і додати до нього мед та мускатний горіх. Збережена копія
Що добре випити перед сном?
ТОП-5 напоїв для міцного сну
- Виноградний сік Для цієї мети підійде сік темних ягід. …
- Чай з аптечної ромашки Відмінно заспокоює нерви, зміцнює сон. …
- Кефір та мед Нежирний кефір разом із ложечкою меду – це не лише користь для шлунка та кишечника. …
- Мигдальне молоко.
- Лимонна вода