Увечері гречку з кефіром потрібно вживати приблизно за 3 години до сну. Такі доповнення: Протягом дня необхідно випивати 2 літри чистої води, можна мінеральної; Дозволяється пити такі напої, як кава і чай.
Для чого їсти гречку з кефіром?
Вживання гречки з кефіром – простий, але дуже ефективний спосіб очистити організм від шлаків, покращити травлення та обмін речовин та знизити вагу. Чим корисна гречка з кефіром вранці? Гречана крупа – джерело рослинного білка і про повільних корисних вуглеводів, які дають довге відчуття насичення і наповнюють енергією.
Як замочити гречку в кефірі?
1 склянка кефіру + 1 столова ложка СИРОЇ митої гречки, 8 годин настояної при кімнатній температурі. Не переживайте, що гречка сира, вона набухне в кефірі та нічим не буде відрізнятися від настояної у воді.
Як схуднути на гречці і кефірі?
Обмежень на прийом їжі немає, але радять влаштовувати собі прийом їжі 4 рази в день. Останній прийом їжі повинен бути за 3-4 години до сну. Кефір найкраще пити за півгодини до гречки і після півгодини після гречки.
Гречка з кефіром ᐈ 3 рецепти дієти для схуднення
Увечері гречку з кефіром потрібно вживати приблизно за 3 години до сну. Такі доповнення: Протягом дня необхідно випивати 2 літри чистої води, можна мінеральної;