Спортивні тренування дозволяють людям будь-якого віку підтримувати та покращувати серцеве здоров'я, легкі та кровоносні судини. Фізичні тренування та активність знижують ризик, пов'язаний з інфарктами та інсультами.
Яка користь від спорту?
Тренування сприяють покращеному кровообігу, у тому числі у найдрібніших капілярах. Кисень надходить до найвіддаленіших ділянок тіла, де виникає застій у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. Регулярні заняття спортом надають тонусу м'язової тканини, роблять її витривалішою, міцнішою. Збережена копія
Якими є негативні наслідки занять спортом?
Великі фізичні навантаження позначаються на дисфункції статевих органів у чоловіків-спортсменів. Травмовані кінцівки і легкі розтягування можна перев'язати бинтом, що самофіксується, але при важких травмах потрібно терміново звертатися до лікаря. Найкраще заняття спортом не професійне, а за бажанням і в охоту.