Зміст:
Сильний кашель може бути не тільки неприємним, а й заважати нам повноцінно спати, особливо коли настає ніч. Нічний кашель часто супроводжується різким болем у грудях та утрудненим диханням, що робить нічну прогулянку справжнім борошном для хворого. Якщо ви шукаєте способи заспокоїти кашель та отримати довгоочікуваний сон, вам слід прочитати ці поради.
Перше, що потрібно зробити, щоб зменшити інтенсивність кашлю вночі – це зволожити повітря вашої спальні. Сухе повітря може дратувати слизову оболонку горла та викликати ще більше кашлю. Використовуйте зволожувач повітря або просто повісьте мокрий рушник у кімнаті. Відкрити вікно також допоможе збагатити повітря киснем і зменшити кількість дратівливих речовин у кімнаті.
Ще один спосіб заспокоїти кашель – це перевернутись на бік. Лежачи на спині, багато слини та харчових залишків досягає задню стінку горла, що може спричинити подразнення та кашель. Тому спробуйте спати, перевернувшись на бік, і можливо, це допоможе скоротити кількість і силу нападів кашлю.
| Проблема | Рекомендації |
|---|---|
| Сухий кашель | 1. Зволожити повітря у кімнаті. |
| 2. Пити теплі рідини, наприклад трав'яний чай. | |
| 3. Прийняти гарячий душ перед сном. | |
| 4. Використовувати медові сиропи чи обтирання. | |
| Мокрий кашель | 1. Пити більше рідин для розрідження мокротиння. |
| 2. При необхідності приймати муколітичні препарати. | |
| 3. Використовуйте вологий інгалятор або зволожувач повітря. | |
| 4. Уникати різких перепадів температури. | |
| Виснажуючий кашель | 1. Відвідати лікаря визначення причини кашлю. |
| 2. За потреби провести додаткове обстеження. | |
| 3. Виконувати рекомендації лікаря щодо лікування основного захворювання. | |
| 4. Відпочивати та дотримуватися режиму дня. |
Як швидко зняти напад кашлю вночі?
Як зняти напад кашлю вночі?
- Тримаємо ноги у теплі. Дихальні шляхи та ноги пов'язані однією кровоносною системою. …
- Дихаємо носом. Через нежить слизова пересихає, що провокує нові напади нічного кашлю. …
- Чай та компоти. …
- Зменште температуру в спальні. …
- Не навантажуйте шлунок на ніч.
Як заспокоїти сильний кашель та заснути?
Підкладіть під спину високу подушку. Випийте теплого чаю чи води, щоб пом'якшити горло. Це особливо важливо при сухому кашлі – рідина допоможе заспокоїти роздратування. Якщо вам важко дихати, провітріть спальню і спробуйте зволожити повітря.
Що робити, щоб заспокоїти сильний кашель?
6 простих способів полегшити стан при кашлі
- Пийте більше води Вода – необхідний життєдіяльності організму елемент. …
- Пийте теплі напої.
- Зволожуйте повітря.
- Приймайте гарячий душ.
- Приймайте ліки.
- З'ясуйте причину кашлю
Як зупинити сильний кашель у домашніх умовах?
промивати порожнину носа сольовими розчинами чи морською водою; робити інгаляції з фізрозчином через небулайзер для зволоження слизової оболонки дихальних шляхів; гуляти на свіжому повітрі, якщо дозволяє самопочуття; дотримуватися дієти, що щадить, з винятком подразнюючої їжі.