Зміст:
Печія – неприємне відчуття гарячого та пекучого шлункового вмісту, що піднімається стравоходом до горла. Такий стан може виникнути у людей після їди, особливо важкої або жирної. Однак існують кілька ефективних методів, які можуть допомогти впоратися зі печією та полегшити неприємні симптоми.
Одним із найбільш дієвих засобів проти печії є зміна способу життя. Численні дослідження показують, що помірна фізична активність, така як прогулянки чи йога, може сприяти полегшенню печії. Заняття спортом допомагають покращити перетравлення їжі, зміцнити м'язи шлунка та зменшити тиск на нижній стравохідний сфінктер, що знижує ризик виникнення печії.
Іншим ефективним способом боротьби із печією є правильне харчування. Уникайте гострої, жирної, кислої та важкої їжі, яка може дратувати стінки стравоходу та сприяти виникненню печії. Регулярне вживання їжі, вживання достатньої кількості рідини та уникнення переїдання теж можуть допомогти впоратися зі печією та запобігти її виникненню.
Важливо пам'ятати, що якщо печія стає постійною проблемою і викликає серйозні незручності, слід звернутися до лікаря. Фахівець може призначити відповідне лікування, включаючи препарати, які зменшують кислотність шлункового соку та перешкоджають виникненню печії.
| Що найкраще допомагає від печії |
|---|
| Молоко |
| Лужна мінеральна вода |
| Банан |
| Сода |
| Імбир |
| Перга |
Який найкращий засіб від печії?
Рейтинг найкращих коштів від печії
- Ренні жувальні таблетки
- Антарейт жувальні таблетки
- Гастал таблетки для розсмоктування (Плива Краків)
- Алмагель суспензія (класична, А, НЕО) у флаконах та порційних пакетиках
- Фосфалюгель гель для прийому внутрішньо
- Омез капсули (пр-ль Dr. Reddy's)
Як швидко позбутися сильної печії?
Як позбавитися від печії за допомогою харчування
- виключити з раціону солоне, смажене, мариноване, пряне
- не вживати алкоголь та утриматися від куріння
- не вживайте надто гарячу їжу
- не переїдайте
- не лягайте відразу після їди, зачекайте не менше години
Що робити при сильній печії вночі?
Печія ночами може пройти, якщо дотримуватися правильного харчування та способу життя:
- приймати їжу за 2-3 години до сну;
- не вживати алкоголю проти ночі;
- не перевантажувати шлунок увечері жирними, гострими продуктами та борошняними виробами.
Як позбавиться печії без нічого?
Як позбутися печії без таблеток?
- Порада № 1: Їжте частіше і потроху.
- Порада № 2: Їжте повільно.
- Порада № 3: Намагайтеся не лягати після їди.
- Порада № 4: Не їжте перед сном.
- Порада № 5: Не займайтеся спортом відразу після того, як поїли.
- Порада № 6: Спіть з піднятим тулубом