У наш час, коли стрес і напруга стали невід'ємною частиною нашого життя, все більше людей шукають способи зняти внутрішню напругу і заспокоїтися. В одних це може бути медитація, а для інших – фізична активність. Однак, не варто забувати про те, що ми використовуємо в нашому щоденному житті, особливо коли йдеться про рідини. Правильний вибір напоїв може відіграти важливу роль у релаксації та заспокоєнні.
Так, більшість експертів рекомендують звернути увагу на трав'яні чаї, які вважаються одним із найефективніших і найприємніших способів заспокоїтися. Інгредієнти таких чаїв, такі як м'ята, лаванда, ромашка та чебрець, містять заспокійливі властивості, які допомагають розслабитися та покращити сон.
В історії існує безліч інших традиційних напоїв, які допомагають зняти стрес та нервову напругу. Наприклад, гаряче молоко з медом та корицею традиційно вважається заспокійливим напоєм. Молоко містить амінокислоту триптофан, який допомагає продукувати серотонін та мелатонін, гормони, відповідальні за почуття щастя та глибокого сну.
Також чашка гарячого какао може бути відмінним вибором для тих, хто шукає способи розслабитися. Какао містить теобромін, натуральна речовина, яка стимулює почуття задоволення та щастя. Відпочиваючи з чашкою гарячого какао, ви можете насолодитися його теплом та ароматом, що також зможе допомогти вам розслабитися та забути про проблеми.
| Напій | Заспокійлива дія |
|---|---|
| Трав'яний чай | Допомагає розслабитися та покращує сон |
| Мятний чай | Знижує рівень стресу та сприяє покращенню настрою |
| Камомільний чай | Має заспокійливий ефект і допомагає зняти нервову напругу |
| Валеріановий чай | Заспокоює нервову систему та допомагає впоратися з безсонням |
| Ромашковий чай | Знімає нервове збудження та допомагає розслабитися |
| Липовий чай | Має заспокійливу дію і допомагає зняти втому |
Яке заспокійливе реально допомагає?
Топ-10 найкращих заспокійливих засобів для нервової системи
- Фітоседан (Заспокійливий збір №2). Цей препарат із заспокійливою дією є одним із небагатьох повністю натуральних ліків, здатних впоратися зі стресом. …
- Персен. …
- Тіноть. …
- Депрім …
- Афобазол …
- Гербіон …
- Ново-пасит …
- Фенібут
Що випити, якщо немає заспокійливого?
Трав'яні заспокійливі препарати
- Complex Antistress, Зовнішторг Фарма. 2 Стрессовіт, Unipharm. …
- Валеріани кореневища з корінням, фірма "Здоров'я". М'ята перцева, «Спадщина природи». …
- Настоянка глоду, ТОВ «Гіппократ». …
- Гліцин комплекс Магній B6, Зовнішторг Фарма. …
- Соннован, ЗАТ "Канонфарма".
Яке найсильніше заспокійливе без рецепта?
- Магнеліс 5.
- Нервохель 1.
- Нотта 2
- Суперум 1.
- Заспокой 1.
- Евалар 3.
- ЕДАС-306 пасамбру 1.
- Екстракт валеріани 1.